踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着武汉蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！
96道孕妇营养菜✅长胎不长肉，每天不重样😭孕期食补别瞎吃✅长胎不长肉的家常菜
我带月嫂徒弟这么多年，见太多孕妈踩坑了
真的，不是补得越狠越好，我之前带过一个孕妈
每天逼着自己喝3碗鸡汤、2个鸽子汤
结果孕晚期胖了快30斤，胎儿反而偏小😭
我当时就给她调整了菜谱，全是家常便饭
不用买贵的补品，搭配对了比啥都强
🍲补钙的：清蒸鲈鱼、清炒西兰花，每天换着来
🥬补铁的：清炒菠菜、番茄炖牛肉，不油腻还好吸收
💡还有DHA，就吃普通的深海鱼，每周2-3次
叶酸、碘这些，日常蔬菜和加碘盐就够
我整理了6大类，每类16道家常菜
不用纠结每天吃什么，照着轮换就行
孕妈们别再瞎补啦，长胎不长肉才是王道
你们孕期有没有纠结每天吃什么？评论区唠唠～
作者介绍：何进丽女士，武汉蜜伢儿月嫂机构负责人兼派单老师，60多家月子会所特聘讲师，金牌月嫂导师。14年母婴月嫂行业经验，被中国家庭服务业协会评为“先进个人”称号，精通母婴护理、产后康护、月子餐、催乳开奶、小儿推拿、蒙氏早教等技能。
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